Harmonogram

(program se stále vyvíjí, ale tuto nabídku můžete již brát za platnou)

Pondělí

Sál

  • 09:30 - 10:30 MAMINKY V POHYBU s přítomností dětí (CORE STABILITY)              Lucie Šorm, 100 Kč
  • 15:15 - 16:15 JÓGA S ANGLIČTINOU PRO DĚTI (8-14 let)                                                               Petra P.
  • 16:30 - 17:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ (na míčích i na zemi)                                                  Ilona, 150Kč
  • 18:00 - 19:30 NAAM JÓGA                                                                                                       Petra, 190 Kč

Setkávadlo

  • 08:15 - 09:15 ANGLIČTINA PRO RODIČE s přítomností dětí                                                   Sabina Enns
    (začínáme 11.9. lekce probíhají každý lichý týden)
  • 09:30 - 10:30 MASÁŽKY MIMINEK                                                    Sabina Enns, 850 Kč (5 lekcí - kurz)
    (začínáme 15.1. lekce probíhají každý lichý týden) 
  • 16:00 - 17:00 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ kurz                                                        Martina Marhounová
  • 17:45 - 18:45 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ kurz                                                                Petra Podlahová
  • 19:00 - 20:00 ZEN MEDITACE                                                                                      David Studenovský

Úterý

Sál                             

  • 09:00 - 10:00 RANNÍ JÓGOVÉ ESPRESSO (dynamická lekce)                                  Denisa Mari, 160 Kč
  • 10:15 - 11:30 FYZIO JÓGA PRO RODIČE s přítomností dětí                                           Natálie K., 160 Kč
  • 16:55 - 17:55 CORE STABILITY (fyzio fitness cvičení s pomůckami)                          Lucie Šorm., 120 Kč
  • 18:20 - 19:20 HATHA JÓGA                                                                    Zuzka K., 160 Kč/ předpl. 140 Kč 

  • Setkávadlo
  • 14:45 - 15:45 UKULELE pro pokročilé (děti i dospělé)                             Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí
  • 15:50 - 16:50 HUDEBNÍ KROUŽEK pro děti od 8 let                                 Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí
  • 17:00 - 18:00 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ                                                                                      Lucie P.
  • 18:30 - 19:30 ČAKROVÁ MEDITACE S JÓGOU                                                                                 Liduška

Středa

Sál

  • 8:00 - 13:00 SEBEJISTĚ DO PRÁCE (seberozvojový kurz pro rodiče)                                        Attavena

  • 17:15 - 18:15 HATHA FLOW JÓGA (Něha jóga)                                                                Nikola E., 140 Kč
  • 18:30 - 20:00 SUKSHMA VYAYAMA powered by Naam            Jitka S., 240 Kč/ 2400 Kč perm. 10 + 1

Setkávadlo

  • 8:00 - 13:00 SEBEJISTĚ DO PRÁCE (seberozvojový kurz pro rodiče)                                        Attavena
  • 15:00 - 16:00 ANGLIČTINA                                                                                        Martina Marhounová

Čtvrtek

Sál

  • 8:00 - 13:00 SEBEJISTĚ DO PRÁCE (seberozvojový kurz pro rodiče)                                       Attavena
  • 10:00 - 11:00 J´ÓGA PO PORODU (od 7.3. 2024)                                  Bára, 150 Kč/lekce, 120 Kč/perm.
  • 16:30 - 17:30 TĚHOTENSKÁ JÓGA (od 7.3. 2024)                               Bára, 150 Kč/lekce, 120 Kč/perm.
  • 16:30 - 17:30 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ                                                                                      Lucie Šormová
  • 17:45 - 18:45 CORE TRAINING (funkční kruhový trénink)                                           Lucie Šorm., 150 Kč
  • 19:00 - 20:00 CORE STABILITY (fyzio fitness cvičení)                                               Lucie Šorm., 120 Kč

Setkávadlo

  • 15:30 - 16:30 ANGLIČTINA PRO DĚTI (od 8 let)                                                                Petra Podlahová

Pátek

Sál 

  • 16:00 - 17:20 POWER JÓGA                                                                                 Lucka Balounová, 120 Kč

Setkávadlo


Sobota

- prostor pro Vaši akci


Neděle          

  • 15:30 - 16:30 HATHA JÓGA (1x za 14 dnů od 21.1.)                                 Zuzka K., 170 Kč/ předpl. 150 Kč
  • 17:00 - 18:00 HATHA JÓGA                                                                     Zuzka K., 170 Kč/ předpl. 150 Kč
  • 18:30 - 19:30 CORE TRAINING  (funkční kruhový trénink)                                          Lucie Šorm., 150 Kč 

MAMINKY A ŽENY V POHYBU / Mgr. Lucie Šormová Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními. Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace). Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Každá lekce je zároveň inspirací cvičení na doma.
Tel. 776 620 934
a email: zdravi@luciesormova.cz

NAAM JÓGA / Petra Babinská  Techniky Naam jógy využívají silné vibrace zvuku, který pozitivně působí na naše mozková centra, rozvíjí paměť a inteligenci, a společně s dechovými technikami, v kombinaci s pohybem pomáhají zbavit se stresu a nalézt svůj vnitřní klid a mír.  Součástí lekcí Naam jógy jsou jemné protahovací série, kardio série, ásany, pranajáma (práce s dechem), práce s mudrami (symboly vytvářené rukama), koncentrace a meditace zvuku (zpěv posvátných manter - NAAM), včetně výkladů k technikám. Pokaždé věnujeme pozornost důležitosti našeho středu - SRDCI, odkud máme přístup k naší vnitřní moudrosti a k naší neomezené podstatě. Cílem je znovuobnovit spojení se zdrojem síly a lásky uvnitř nás, vytvořit si správný vztah se svou duší. Učíme se pracovat s tím, jak MYSLÍME, MLUVÍME, CÍTÍME A KONÁME. Naam jóga dovoluje uskutečnit změnu.
Tel. 721 363 443  naamyogatabor@gmail.com

SUKSHMA VYAYAMA / Jitka Sedláčková Mocná praxe, založená na síle dechu vede naši vnitřní léčivou energii a životní sílu způsobem, který umožňuje, abychom se my sami stali tvůrci našich životů. Přináší zvnitřnění, zklidnění, propojení s vnitřní podstatou a silou. Získáváme nadhled a máme odvahu konat, měnit. Lekce Sukshma Vyayamy je vhodná pro každého, bez rozdílu věku či pohlaví. Více informací na https://www.naamjoga.cz/sukshma-vyayama/
Lekce o délce 90 minut vede Bc. Jitka Sedláčková, tel.: 608002646, email: sukshma.tabor@gmail.com.
Cena jednotlivé lekce je 210 Kč. Permanentka 10+1 lekcí / 2100 Kč.

JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si zacvičit a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Tel. 723 834 484

TĚHOTENSKÁ JÓGA / Bára Stettler Tůmová Prenatální jóga je ideálním pohybem pro těhotné ženy. Upravené ásany působí na měnící se tělo a zklidňují mysl. Těhotenská jóga dokáže zmírnit bolesti zad, vazů, ulehčit od oběhových a trávicích problémů nebo potíží s únavou a spánkem. Lekce vychází z principů metody francouzské lékařky a jogínky Bernadette de Gasquet a skládají se z cvičení s pánevním dnem, relaxačních a energizujících pozic, dechových technik a ukázek každodenních pohybových návyků, které mohou preventivně působit proti vznikajícím bolestem. S těhotenskou jógou je možné začít i bez předchozí zkušenosti s jógou od začátku těhotenství až do termínu porodu, pokud lékař neurčí jinak. 

Ukázková lekce zdarma a poté 150 Kč za lekci / permanentka: 5 lekcí za 600 Kč

Kontakt a rezervace:
W: bastum-yoga.reenio.cz
T: +420 776 165 270
E: barka.tumova@gmail.com

J´ÓGA PO PORODU / Bára Stettler Tůmová Postnatální jóga je ideálním pohybem pro ženy po porodu, ale i delší dobu po něm. Ulehčuje regeneraci a rekonvalescenci těla po fyzických změnách v těhotenství a po porodu. Začít můžete již po návratu z porodnice nebo i déle, čím dříve tím lépe. Důraz je kladen zejména na správné zapojování břišních svalů bez vyvíjení tlaku na přímé břišní svaly, abychom předešli diastáze. Jóga po porodu dokáže zmírnit bolesti zad, vazů nebo potíží s únavou a spánkem. Lekce vychází z principů metody francouzské lékařky a jogínky Bernadette de Gasquet a skládají se z cvičení s pánevním dnem, relaxačních a posilujících pozic, dechových technik a ukázek každodenních pohybových návyků (pozice při kojení nebo zvedání a nošení miminka), které mohou preventivně působit proti vznikajícím bolestem. S jógou po porodu je možné začít i bez předchozí zkušenosti s jógou hned od začátku šestinedělí, pokud lékař neurčí jinak.

Miminka nebo i větší děti si samozřejmě můžete vzít s sebou a věnovat se jim, jak bude potřeba. Ukážeme si, jak je případně zapojit do cvičení. Můžete si přinést dečky, šátky, nosítka, houpátka či autosedačky), kde miminka budou moci odpočívat. Po lekci budete mít prostor ke sdílení společných témat. 

Ukázková lekce zdarma a poté 150 Kč za lekci / permanentka: 5 lekcí za 600 Kč 

Kontakt a rezervace:
W: bastum-yoga.reenio.cz
T: +420 776 165 270
E: barka.tumova@gmail.com


© 2018 Centrum ŽIVOTA v Táboře / Rozvoj, pohyb, setkávání, radost, propojení. Prostě v proudu života.
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky