Harmonogram

(program se stále vyvíjí, ale tuto nabídku můžete již brát za platnou)

Pondělí

Sál

• 08:15 - 09:15 JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY                                                                            Petra P. 150 Kč
• 09:30 - 10:30 MAMINKY V POHYBU s přítomností dětí (CORE STABILITY)              Lucie Šorm, 100 Kč
• 15:15 - 16:15 JÓGA S ANGLIČTINOU PRO DĚTI (8-14 let)                                                               Petra P.

• 16:30 - 17:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ (na míčích i na zemi)                                                  Ilona, 150Kč
  
• 18:00 - 19:30 NAAM JÓGA                                                                                                       Petra, 190 Kč
  

Setkávadlo

• 08:15 - 09:15 ANGLIČTINA PRO RODIČE s přítomností dětí                                                   Sabina Enns
  (začínáme 11.9. lekce probíhají každý lichý týden)
  
• 09:30 - 10:30 MASÁŽKY MIMINEK                                                    Sabina Enns, 850 Kč (5 lekcí - kurz)
  (začínáme 11.9. lekce probíhají každý lichý týden) 
  
• 17:45 - 18:45 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ kurz                                                                Petra Podlahová
• 19:00 - 20:00 ZEN MEDITACE                                                                                      David Studenovský
  

Úterý

Sál                             

• 09:00 - 10:00 RANNÍ JÓGOVÉ ESPRESSO (dynamická lekce)                                  Denisa Mari, 160 Kč
• 10:15 - 11:30 FYZIO JÓGA PRO RODIČE s přítomností dětí                                           Natálie K., 160 Kč
• 14:00 - 15:15 JÓGOVÉ DOVÁDĚNÍ (pro děti 1,5-4 roky s fyzioterapeutkou)   Natálie K., 180 Kč/160 Kč

• 16:55 - 17:55 CORE STABILITY (fyzio fitness cvičení s pomůckami)                          Lucie Šorm., 120 Kč
• 18:20 - 19:20 HATHA JÓGA                                                                    Zuzka K., 160 Kč/ předpl. 140 Kč 
• 19:30 - 20:30 ČAKROVÁ MEDITACE S JÓGOU                                                                              Liduška
  
  Setkávadlo
  

• 14:45 - 15:45 UKULELE pro pokročilé (děti i dospělé)                             Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí
  
• 15:50 - 16:50 HUDEBNÍ KROUŽEK pro děti od 8 let                                 Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí
• 17:00 - 18:00 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ                                                                                      Lucie P.
  
• 18:30 - 19:30 ČAKROVÁ MEDITACE S JÓGOU                                                                                 Liduška

Středa

Sál

MAMINKY A ŽENY V POHYBU / Mgr. Lucie Šormová Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními. Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace). Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Každá lekce je zároveň inspirací cvičení na doma.
Tel. 776 620 934 a email: zdravi@luciesormova.cz

NAAM JÓGA / Petra Babinská  Techniky Naam jógy využívají silné vibrace zvuku, který pozitivně působí na naše mozková centra, rozvíjí paměť a inteligenci, a společně s dechovými technikami, v kombinaci s pohybem pomáhají zbavit se stresu a nalézt svůj vnitřní klid a mír.  Součástí lekcí Naam jógy jsou jemné protahovací série, kardio série, ásany, pranajáma (práce s dechem), práce s mudrami (symboly vytvářené rukama), koncentrace a meditace zvuku (zpěv posvátných manter - NAAM), včetně výkladů k technikám. Pokaždé věnujeme pozornost důležitosti našeho středu - SRDCI, odkud máme přístup k naší vnitřní moudrosti a k naší neomezené podstatě. Cílem je znovuobnovit spojení se zdrojem síly a lásky uvnitř nás, vytvořit si správný vztah se svou duší. Učíme se pracovat s tím, jak MYSLÍME, MLUVÍME, CÍTÍME A KONÁME. Naam jóga dovoluje uskutečnit změnu.
Tel. 721 363 443  naamyogatabor@gmail.com

SUKSHMA VYAYAMA / Jitka Sedláčková Mocná praxe, založená na síle dechu vede naši vnitřní léčivou energii a životní sílu způsobem, který umožňuje, abychom se my sami stali tvůrci našich životů. Přináší zvnitřnění, zklidnění, propojení s vnitřní podstatou a silou. Získáváme nadhled a máme odvahu konat, měnit. Lekce Sukshma Vyayamy je vhodná pro každého, bez rozdílu věku či pohlaví. Více informací na https://www.naamjoga.cz/sukshma-vyayama/
Lekce o délce 90 minut vede Bc. Jitka Sedláčková, tel.: 608002646, email: sukshma.tabor@gmail.com.
Cena jednotlivé lekce je 210 Kč. Permanentka 10+1 lekcí / 2100 Kč.

JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si zacvičit a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Tel. 723 834 484

VEČERNÍ RELAXAČNÍ JÓGA / Jemné, ale účinné praktiky z různých stylů jógy doplněné o rehabilitační cviky. Přijďte vyzkoušet co tělo, mysl a duše dokáží, když se dostanou do jednoty. Protažení i posílení, dechová cvičení, i meditačně-relaxační praktiky. Vhodné pro každého, včetně začátečníků, seniorů, těhotných žen, i pro ty s chronickými potížemi, které jóga dokáže zlepšit. Skupina je menší, je možnost individuálního přístupu a modifikací dle potřeb klientů. Lektorka Lucie Procházková. Více informací na tel. 776 620 934.

LEKCE PROBÍHAJÍ 1X ZA 14 DNŮ V SOBOTU!